O que é que o Wellness+ pode fazer por si?

O treinador de fitness Al que aprende com o seu corpo e com a sua máquina - evoluindo a cada sessão.
  • Planos de IA sensíveis aos dispositivos

Formação personalizada gerada por IA

O Wellness+ cria o seu plano de treino ideal através de uma conversa rápida - basta partilhar as suas áreas-alvo, dias de treino e preferências de exercício.
  • Planos de IA sensíveis aos dispositivos

Criador de sessões de IA com uma biblioteca de mais de 800 exercícios

Obtenha sessões de treino geradas automaticamente e adaptadas à sua fase atual, área de foco e volume definido.
  • Planos de IA sensíveis aos dispositivos

Progressão Auto-Adaptativa

O seu plano ajusta automaticamente a duração e a carga com base nas alterações do peso corporal, calorias queimadas ou desempenho de 1RM, mantendo cada treino perfeitamente alinhado com o seu progresso.
  • Planos de IA sensíveis aos dispositivos

Vita HIIT- Maximize as suas calorias

O Wellness+ gera treinos personalizados e orientados por IA, adaptados à sua capacidade de ciclismo e aos seus objectivos de perda de gordura ou manutenção de peso. Programa dias de força, aeróbicos e de recuperação e utiliza zonas de ritmo cardíaco intervalado nos dias aeróbicos para atingir eficazmente o objetivo de calorias de cada sessão.
  • Planos de IA sensíveis aos dispositivos

Formação personalizada gerada por IA

O Wellness+ cria o seu plano de treino ideal através de uma conversa rápida - basta partilhar as suas áreas-alvo, dias de treino e preferências de exercício.
  • Planos de IA sensíveis aos dispositivos

Criador de sessões de IA com uma biblioteca de mais de 800 exercícios

Obtenha sessões de treino geradas automaticamente e adaptadas à sua fase atual, área de foco e volume definido.
  • Planos de IA sensíveis aos dispositivos

Progressão Auto-Adaptativa

O seu plano ajusta automaticamente a duração e a carga com base nas alterações do peso corporal, calorias queimadas ou desempenho de 1RM, mantendo cada treino perfeitamente alinhado com o seu progresso.
  • Planos de IA sensíveis aos dispositivos

Vita HIIT- Maximize as suas calorias

O Wellness+ gera treinos personalizados e orientados por IA, adaptados à sua capacidade de ciclismo e aos seus objectivos de perda de gordura ou manutenção de peso. Programa dias de força, aeróbicos e de recuperação e utiliza zonas de ritmo cardíaco intervalado nos dias aeróbicos para atingir eficazmente o objetivo de calorias de cada sessão.
  • Registo de conversação e circuito de nutrição

Reconhecimento de alimentos por IA

O Wellness+ reconhece instantaneamente os tipos de alimentos e calcula as calorias a partir da fotografia da refeição.
  • Registo de conversação e circuito de nutrição

Acompanhamento nutricional e informações sobre o progresso

Fornece um acompanhamento nutricional detalhado de 30 dias e sugestões dietéticas personalizadas.
  • Registo de conversação e circuito de nutrição

Companheiro de treino 24/7

O Wellness + não só analisa dados de treino sem equipamento para estimar o volume, como também fornece orientação personalizada para o treino e o bem-estar quotidiano.
  • Registo de conversação e circuito de nutrição

Reconhecimento de alimentos por IA

O Wellness+ reconhece instantaneamente os tipos de alimentos e calcula as calorias a partir da fotografia da refeição.
  • Registo de conversação e circuito de nutrição

Acompanhamento nutricional e informações sobre o progresso

Fornece um acompanhamento nutricional detalhado de 30 dias e sugestões dietéticas personalizadas.
  • Registo de conversação e circuito de nutrição

Companheiro de treino 24/7

O Wellness + não só analisa dados de treino sem equipamento para estimar o volume, como também fornece orientação personalizada para o treino e o bem-estar quotidiano.
  • Painel de controlo diário do corpo e conselhos práticos

Integração perfeita com vários dispositivos

O Wellness+ sincroniza dados de vários dispositivos portáteis através do Apple Health para obter uma visão geral abrangente.
  • Painel de controlo diário do corpo e conselhos práticos

Insights diários sobre o corpo

O Centro de Dados de Saúde redesenhado reúne métricas importantes como a prontidão, o estado de treino e a pontuação do sono para lhe dar uma visão clara do seu estado geral. Com uma navegação simplificada e todas as informações num único local, ajuda-o a decidir quando deve esforçar-se mais, ajustar a intensidade ou dar prioridade à recuperação.
  • Painel de controlo diário do corpo e conselhos práticos

Calendário de desempenho integrado

Wellness+ Combina informações sobre força, cardio, sono e recuperação num único calendário interativo, visualizando o progresso a longo prazo e a forma como o seu corpo responde ao longo do tempo.
  • Painel de controlo diário do corpo e conselhos práticos

Integração perfeita com vários dispositivos

O Wellness+ sincroniza dados de vários dispositivos portáteis através do Apple Health para obter uma visão geral abrangente.
  • Painel de controlo diário do corpo e conselhos práticos

Insights diários sobre o corpo

O Centro de Dados de Saúde redesenhado reúne métricas importantes como a prontidão, o estado de treino e a pontuação do sono para lhe dar uma visão clara do seu estado geral. Com uma navegação simplificada e todas as informações num único local, ajuda-o a decidir quando deve esforçar-se mais, ajustar a intensidade ou dar prioridade à recuperação.
  • Painel de controlo diário do corpo e conselhos práticos

Calendário de desempenho integrado

Wellness+ Combina informações sobre força, cardio, sono e recuperação num único calendário interativo, visualizando o progresso a longo prazo e a forma como o seu corpo responde ao longo do tempo.
  • Metodologia de treino periodizado com base científica

Programa de perda de peso Metabolic Balance

O Wellness+ gera um plano equilibrado de queima de gordura que combina cardio e força, adaptado às suas métricas corporais, exercício e dieta - dividido nas fases de Adaptação, Sprint e Estabilização.
  • Metodologia de treino periodizado com base científica

Vita HIIT - Novo motor para a perda de peso

O objetivo de perda de peso Wellness+ foi atualizado com o Vita HIIT, uma abordagem de treino mais inteligente concebida para maximizar a queima de calorias e a perda de gordura. Proporciona exercícios cardiovasculares mais eficientes que o ajudam a treinar com maior intensidade e clareza.
  • Metodologia de treino periodizado com base científica

Programa de Ganho de Massa Muscular em 3 Fases

O Wellness+ constrói um ciclo estruturado de 3 meses (Preparação, Reforço, Hipertrofia) com base na sua área-alvo, nível de aptidão e horário.
  • Metodologia de treino periodizado com base científica

Formação específica Hyrox

O Plano de Treino Hyrox baseia-se na investigação da nossa equipa de ciências do desporto sobre os modelos de campeões HYROX para proporcionar um programa de preparação profissional e específico para a corrida. Avalia a sua capacidade cardiovascular e os dados de desempenho e, em seguida, trabalha a partir do dia da corrida com um treino adaptativo e baseado em fases para o ajudar a atingir o pico no momento certo.
  • Metodologia de treino periodizado com base científica

Programa de perda de peso Metabolic Balance

O Wellness+ gera um plano equilibrado de queima de gordura que combina cardio e força, adaptado às suas métricas corporais, exercício e dieta - dividido nas fases de Adaptação, Sprint e Estabilização.
  • Metodologia de treino periodizado com base científica

Vita HIIT - Novo motor para a perda de peso

O objetivo de perda de peso Wellness+ foi atualizado com o Vita HIIT, uma abordagem de treino mais inteligente concebida para maximizar a queima de calorias e a perda de gordura. Proporciona exercícios cardiovasculares mais eficientes que o ajudam a treinar com maior intensidade e clareza.
  • Metodologia de treino periodizado com base científica

Programa de Ganho de Massa Muscular em 3 Fases

O Wellness+ constrói um ciclo estruturado de 3 meses (Preparação, Reforço, Hipertrofia) com base na sua área-alvo, nível de aptidão e horário.
  • Metodologia de treino periodizado com base científica

Formação específica Hyrox

O Plano de Treino Hyrox baseia-se na investigação da nossa equipa de ciências do desporto sobre os modelos de campeões HYROX para proporcionar um programa de preparação profissional e específico para a corrida. Avalia a sua capacidade cardiovascular e os dados de desempenho e, em seguida, trabalha a partir do dia da corrida com um treino adaptativo e baseado em fases para o ajudar a atingir o pico no momento certo.

A perceção do seu corpo é importante

Monitoriza continuamente os seus sinais físicos - desde a prontidão e recuperação muscular até ao stress e sono - transformando dados em informações em que pode confiar. Saiba quando deve esforçar-se e quando deve descansar.

Feito à sua medida Powered by You

Qualquer que seja o seu objetivo de fitness, o Wellness+ cria programas inteligentes e personalizados que se adaptam ao seu ritmo. É um sistema de treino flexível, baseado em dados, que evolui consigo - cientificamente concebido, pessoalmente ajustado.

O seu melhor companheiro interativo

O seu parceiro sempre ativo. O Wellness+ percebe as suas necessidades, dá-lhe um empurrãozinho quando é importante e responde em tempo real - combinando um treino inteligente com um apoio humanizado, a cada passo do caminho.

Construa o seu ecossistema de fitness

Da aplicação ao hardware, um sistema alimenta tudo. O programa conecta-se perfeitamente através do Speediance e plataformas de terceiros, ligando o seu corpo e dados de treino para desbloquear insights mais profundos e um ecossistema de fitness personalizado.

Tudo o que precisa. Nada de que não precise

Um especialista em bem-estar ao seu dispor 24 horas por dia, 7 dias por semana

🩺

Avaliação do estado de preparação do corpo

Avaliação, baseada em algoritmos, da prontidão cardiorrespiratória e do estado geral do seu corpo - orientando-o para treinar intensamente ou dar prioridade à recuperação hoje.

🚴‍♀️

Desempenho cardiovascular

Quantificar com exatidão a sua capacidade aeróbica cardiopulmonar.

😴

Pontuação da qualidade do sono

Avalie a qualidade do seu sono e acompanhe as tendências para otimizar a recuperação.

💪

Curso de Ganho de Massa Muscular

Cursos recomendados em função dos seus objectivos de ganho de massa muscular.

🏃‍♀️

Curso para perder gordura

Cursos recomendados adaptados aos seus objectivos de perda de gordura.

🔬

Formação personalizada orientada por algoritmos

Algoritmos com base científica criam os seus treinos semanais exclusivamente para si.

🤖

Smart Coach Companion

Adapta o seu programa de treino semanal e a intensidade para se adequar de forma abrangente a cada cenário de treino.

🎯

Totalmente personalizado

Cursos de exercício personalizados e adaptados a si.

🍽️

Registo de nutrição

Reconhecimento de calorias e conteúdo nutricional dos alimentos com um só toque.

🔄

Todos os dispositivos

Exercícios contínuos através do Speediance Monstro, VeloNix & App.

📲

Dados de terceiros

Sincronização com o Apple Health & Strava e muito mais.

🌐

Ecossistema de fitness tudo-em-um

Quer possua ou não equipamento de fitness, o Wellness+ permite-lhe manter-se mais saudável.

Histórias reais de utilizadores do Wellness+

Descubra como o wellness+ o ajuda a treinar de forma mais inteligente, a manter-se consistente e a melhorar o seu bem-estar geral dia após dia.

Scott Weston

O plano Wellness+ é, sem dúvida, a minha caraterística favorita. Basta aparecer, seguir o que ele me diz para fazer e nunca me perco nas opções. Outros programas de treino que experimentei deixaram-me a pensar demais ou a duvidar. Este é muito simples e facilita a consistência.

Oliver McGhee

Adoro toda a integração da IA, o diário alimentar, a integração de tudo o que vem do Apple Health e a explicação do que é. É como ter um whoop, um Macrofactor e um treinador... vale $150.00.

Pataye Garcia

Gosto muito de usar o wellness+, é como ter um treinador pessoal a toda a hora. Todas as manhãs o meu treino estava preparado, só tenho de o fazer. Sugestão, se eu quiser dar ênfase a uma parte do corpo como os glúteos, o Maby wellness + poderia adicioná-la mais vezes nos treinos. Resumindo, ADORO!!!

Steven Francis

O Wellness+ mudou a minha hesitação em levantar pesos. Adorei o facto de só ter tido de responder a algumas perguntas breves sobre os objectivos, e o programa foi capaz de recomendar dias de treino, horários e até que grupos musculares treinar. Estou ansiosa por todas as melhorias que estão para vir.

David Amuneke

Mudou a minha forma de treinar! Já não tenho de lutar contra a indecisão ou preocupar-me com os exercícios certos a fazer. Isto leva as coisas a um nível totalmente novo, adaptando automaticamente os meus treinos com base na minha fadiga muscular, sessões de exercício anteriores e áreas que precisam de atenção.

Scott Weston

A introdução do Wellness+ tornou o exercício físico ainda mais fácil, criando treinos personalizados com base no meu progresso e exigindo uma carga mental ainda menor para o fazer! Utiliza vários métodos de exercício para me ajudar a atingir os meus objectivos, o que mantém os treinos envolventes.

Wellnesss+ FAQ

💡Compreender o bem-estar+

O Wellness+ oferece orientação sobre saúde e treino, e pode ser utilizado separadamente na aplicação ou no dispositivo Monster.

Sim, ainda é possível utilizar a maioria dos Monstro do ginásio’s funcionalidades de formação, exceto os planos de formação e as funcionalidades de IA.

Utilização e acesso à conta

O Wellness+ é personalizado e está associado à sua conta. Não pode ser transferido para outra conta.

Cada cliente tem de registar uma conta e ativar o serviço para ter acesso ao mesmo.

Sim, pode iniciar sessão na aplicação e utilizá-la para definir objectivos de treino personalizados, ajudando-o a realizar treinos mais estruturados em
VeloNix.

💳 Compra, pagamento e gestão

Pode pagar através de Google Pay ou Apple Pay na aplicação, ou através de cartão de crédito/débito no Gym Monster.
Sim, se ativar o Wellness+ através do Google Pay ou do Apple Pay, pode cancelar a qualquer momento através do Google Play ou da App Store. Para o Gym Monster, faça a gestão do seu serviço Wellness+ através de “Gerir subscrições” na área de membro.
Continuará a ter acesso ao Wellness+ até ao final do seu período de serviço atual, mas depois disso não serão cobrados quaisquer encargos.
O seu progresso de treino será guardado durante um período de tempo limitado. Para ver os seus dados, terá de reativar o Wellness+.

🔐 Suporte, compatibilidade e privacidade

Atualmente, suportamos os dados do Apple Health, incluindo o peso e a percentagem de gordura corporal. Os utilizadores do Android podem esperar a integração do Google Health em breve.
O Wellness+ funciona diretamente com o Apple Watch. Através do Apple Health, podemos sincronizar dados da Garmin, WHOOP, Withings e outros dispositivos de terceiros, embora o tipo e a precisão dos dados dependam de acordos com terceiros.
Sim, suportamos a sincronização a partir do Apple Health. Aplicações de terceiros como o MyFitnessPal também podem sincronizar dados através do Apple Health para o Speediance.
Não, não partilhamos os seus dados com terceiros sem a sua autorização.