Hvad kan Wellness+ gøre for dig?

Al-fitnesstræneren, der lærer af både din krop og din maskine - og udvikler sig for hver session.
  • Enhedsbevidste AI-planer

Personlig AI-genereret træning

Wellness+ skaber din ideelle træningsplan gennem en hurtig chat - du skal bare dele dine målområder, træningsdage og træningspræferencer.
  • Enhedsbevidste AI-planer

AI Session Builder med et bibliotek med mere end 800 øvelser

Få automatisk genererede træningspas, der er skræddersyet til din aktuelle fase, fokusområde og sætvolumen.
  • Enhedsbevidste AI-planer

Autoadaptiv progression

Din plan justerer automatisk varighed og belastning baseret på ændringer i kropsvægt, kalorieforbrænding eller 1RM-præstation, så hvert træningspas passer perfekt til dine fremskridt.
  • Enhedsbevidste AI-planer

Vita HIIT - Maksimer dine kalorier

Wellness+ genererer AI-drevne, personlige træningsprogrammer, der er skræddersyet til din cykelkapacitet og dine mål for fedttab eller vægtvedligeholdelse. Den planlægger styrke-, aerobic- og restitutionsdage og bruger intervalpulszoner på aerobicdage for effektivt at nå hver sessions kaloriemål.
  • Enhedsbevidste AI-planer

Personlig AI-genereret træning

Wellness+ skaber din ideelle træningsplan gennem en hurtig chat - du skal bare dele dine målområder, træningsdage og træningspræferencer.
  • Enhedsbevidste AI-planer

AI Session Builder med et bibliotek med mere end 800 øvelser

Få automatisk genererede træningspas, der er skræddersyet til din aktuelle fase, fokusområde og sætvolumen.
  • Enhedsbevidste AI-planer

Autoadaptiv progression

Din plan justerer automatisk varighed og belastning baseret på ændringer i kropsvægt, kalorieforbrænding eller 1RM-præstation, så hvert træningspas passer perfekt til dine fremskridt.
  • Enhedsbevidste AI-planer

Vita HIIT - Maksimer dine kalorier

Wellness+ genererer AI-drevne, personlige træningsprogrammer, der er skræddersyet til din cykelkapacitet og dine mål for fedttab eller vægtvedligeholdelse. Den planlægger styrke-, aerobic- og restitutionsdage og bruger intervalpulszoner på aerobicdage for effektivt at nå hver sessions kaloriemål.
  • Samtalelogning og ernæringssløjfe

AI-genkendelse af fødevarer

Wellness+ genkender øjeblikkeligt madtyper og estimerer kalorier ud fra dit måltidsbillede.
  • Samtalelogning og ernæringssløjfe

Sporing af ernæring og indsigt i fremskridt

Giver detaljeret 30-dages ernæringstracking og personlige kostforslag.
  • Samtalelogning og ernæringssløjfe

24/7 træningsledsager

Wellness + kan ikke kun analysere træningsdata uden udstyr for at estimere volumen, det giver også personlig vejledning til både træning og hverdagsvelvære.
  • Samtalelogning og ernæringssløjfe

AI-genkendelse af fødevarer

Wellness+ genkender øjeblikkeligt madtyper og estimerer kalorier ud fra dit måltidsbillede.
  • Samtalelogning og ernæringssløjfe

Sporing af ernæring og indsigt i fremskridt

Giver detaljeret 30-dages ernæringstracking og personlige kostforslag.
  • Samtalelogning og ernæringssløjfe

24/7 træningsledsager

Wellness + kan ikke kun analysere træningsdata uden udstyr for at estimere volumen, det giver også personlig vejledning til både træning og hverdagsvelvære.
  • Dagligt kropsdashboard og handlingsrettede råd

Sømløs integration af flere enheder

Wellness+ synkroniserer data fra forskellige wearables via Apple Health for at få et samlet overblik.
  • Dagligt kropsdashboard og handlingsrettede råd

Daglig indsigt i kroppen

Det redesignede Health Data Center samler vigtige målinger som parathed, træningsstatus og søvnscore for at give dig et klart overblik over din generelle tilstand. Med forenklet navigation og alle indsigter samlet på ét sted hjælper det dig med at beslutte, hvornår du skal presse hårdere, justere intensiteten eller prioritere restitution.
  • Dagligt kropsdashboard og handlingsrettede råd

Integreret præstationskalender

Wellness+ kombinerer indsigt i styrke, konditionstræning, søvn og restitution i en enkelt interaktiv kalender, der visualiserer langsigtede fremskridt, og hvordan din krop reagerer over tid.
  • Dagligt kropsdashboard og handlingsrettede råd

Sømløs integration af flere enheder

Wellness+ synkroniserer data fra forskellige wearables via Apple Health for at få et samlet overblik.
  • Dagligt kropsdashboard og handlingsrettede råd

Daglig indsigt i kroppen

Det redesignede Health Data Center samler vigtige målinger som parathed, træningsstatus og søvnscore for at give dig et klart overblik over din generelle tilstand. Med forenklet navigation og alle indsigter samlet på ét sted hjælper det dig med at beslutte, hvornår du skal presse hårdere, justere intensiteten eller prioritere restitution.
  • Dagligt kropsdashboard og handlingsrettede råd

Integreret præstationskalender

Wellness+ kombinerer indsigt i styrke, konditionstræning, søvn og restitution i en enkelt interaktiv kalender, der visualiserer langsigtede fremskridt, og hvordan din krop reagerer over tid.
  • Videnskabeligt underbygget periodiseret træningsmetode

Metabolic Balance Vægttabsprogram

Wellness+ genererer en afbalanceret fedtforbrændingsplan, der blander konditionstræning og styrke skræddersyet til dine kropsmålinger, træning og kost - opdelt i faserne Adaption, Sprint og Stabilization.
  • Videnskabeligt underbygget periodiseret træningsmetode

Vita HIIT - en ny motor til vægttab

Wellness+ vægttabsmålet er blevet opgraderet med Vita HIIT, en smartere træningstilgang, der er designet til at maksimere kalorieforbrænding og fedttab. Det giver mere effektive cardio-fokuserede træningsprogrammer, der hjælper dig med at træne med større intensitet og klarhed.
  • Videnskabeligt underbygget periodiseret træningsmetode

3-faset program for muskelvækst

Wellness+ opbygger en struktureret 3-måneders cyklus (Forberedelse, Styrkeopbygning, Hypertrofi) baseret på dit målområde, dit færdighedsniveau og din tidsplan.
  • Videnskabeligt underbygget periodiseret træningsmetode

Hyrox-specifik træning

Hyrox Training Plan er bygget på vores sportsvidenskabelige teams forskning i HYROX-mestermodeller for at levere et professionelt, løbsspecifikt forberedelsesprogram. Den vurderer din konditionskapacitet og dine præstationsdata og arbejder derefter baglæns fra løbsdagen med adaptiv, fasebaseret træning for at hjælpe dig med at toppe på det rigtige tidspunkt.
  • Videnskabeligt underbygget periodiseret træningsmetode

Metabolic Balance Vægttabsprogram

Wellness+ genererer en afbalanceret fedtforbrændingsplan, der blander konditionstræning og styrke skræddersyet til dine kropsmålinger, træning og kost - opdelt i faserne Adaption, Sprint og Stabilization.
  • Videnskabeligt underbygget periodiseret træningsmetode

Vita HIIT - en ny motor til vægttab

Wellness+ vægttabsmålet er blevet opgraderet med Vita HIIT, en smartere træningstilgang, der er designet til at maksimere kalorieforbrænding og fedttab. Det giver mere effektive cardio-fokuserede træningsprogrammer, der hjælper dig med at træne med større intensitet og klarhed.
  • Videnskabeligt underbygget periodiseret træningsmetode

3-faset program for muskelvækst

Wellness+ opbygger en struktureret 3-måneders cyklus (Forberedelse, Styrkeopbygning, Hypertrofi) baseret på dit målområde, dit færdighedsniveau og din tidsplan.
  • Videnskabeligt underbygget periodiseret træningsmetode

Hyrox-specifik træning

Hyrox Training Plan er bygget på vores sportsvidenskabelige teams forskning i HYROX-mestermodeller for at levere et professionelt, løbsspecifikt forberedelsesprogram. Den vurderer din konditionskapacitet og dine præstationsdata og arbejder derefter baglæns fra løbsdagen med adaptiv, fasebaseret træning for at hjælpe dig med at toppe på det rigtige tidspunkt.

Din kropsindsigt er vigtig

Sporer løbende dine fysiske signaler - fra muskelberedskab og restitution til stress og søvn - og forvandler data til viden, du kan stole på. Ved, hvornår du skal presse på, og hvornår du skal hvile.

Skræddersyet til dig, drevet af dig

Uanset hvad dit fitnessmål er, opbygger Wellness+ smarte, personlige programmer, der tilpasser sig dit tempo. Det er et fleksibelt, datainformeret træningssystem, der udvikler sig sammen med dig - videnskabeligt designet, personligt afstemt.

Din bedste interaktive følgesvend

Din altid aktive partner. Wellness+ lægger mærke til dine behov, skubber til dig, når det er vigtigt, og reagerer i realtid - blander smart coaching med menneskelig støtte, hvert skridt på vejen.

Opbyg dit fitness-økosystem

Fra app til hardware, ét system driver det hele. Programmet forbindes problemfrit på tværs af Speediance- og tredjepartsplatforme og forbinder dine krops- og træningsdata for at åbne op for dybere indsigt og et personligt fitness-økosystem.

Alt, hvad du har brug for. Intet du ikke har brug for

En wellness-ekspert til rådighed 24-7

🩺

Vurdering af kroppens parathed

Algoritmedrevet evaluering af din krops kardiorespiratoriske parathed og generelle status - så du kan træne hårdt eller prioritere restitution i dag.

🚴‍♀️

Kardio-præstation

Kvantificer nøjagtigt din kardiopulmonale aerobe kapacitet.

😴

Score for søvnkvalitet

Evaluer din søvnkvalitet, og følg udviklingen for at optimere din restitution.

💪

Kursus i muskelforøgelse

Anbefalede kurser, der er skræddersyet til dine mål for muskelvækst.

🏃‍♀️

Kursus i fedttab

Anbefalede kurser, der er skræddersyet til dine mål for fedttab.

🔬

Algoritme-drevet tilpasset træning

Videnskabeligt underbyggede algoritmer udarbejder dine ugentlige træningsprogrammer unikt til dig.

🤖

Smart Coach-ledsager

Skræddersyr din ugentlige træningsplan og intensitet, så den passer til alle træningsscenarier.

🎯

Fuldt ud personliggjort

Skræddersyede træningskurser, der passer lige til dig.

🍽️

Logning af ernæring

Genkendelse af madens kalorier og næringsindhold med et enkelt tryk.

🔄

Alle enheder

Sømløs træning på tværs af Speediance Monster, VeloNix & App.

📲

Data fra tredjepart

Synkroniser med Apple Health & Strava og meget mere.

🌐

Alt-i-et fitness-økosystem

Uanset om du ejer fitnessudstyr eller ej, giver Wellness+ dig mulighed for at holde dig sundere.

Ægte historier fra Wellness+ brugere

Opdag, hvordan wellness+ hjælper dig med at træne smartere, være konsekvent og forbedre dit generelle velbefindende dag efter dag.

Scott Weston

Wellness+-planen er uden tvivl min yndlingsfunktion. Jeg møder bare op, følger det, den siger, jeg skal gøre, og jeg er aldrig fortabt i valgmuligheder. Andre træningsprogrammer, jeg har prøvet, fik mig til at tænke for meget eller tvivle. Det her er helt enkelt og gør det nemt at være konsekvent.

Oliver McGhee

Jeg elsker al integrationen af AI, maddagbogen, at få alt med fra Apple Health og faktisk forklare, hvad det er... Det er som at have en whoop, Macrofactor og en træner... det er helt sikkert $150.00 værd.

Pataye Garcia

Jeg nyder virkelig at bruge wellness+, det var som at have en personlig træner hele tiden. hver morgen var min træning sat op, jeg skal bare gøre det. forslag, hvis jeg vil lægge vægt på en kropsdel som baller, kunne wellness+ måske tilføje det oftere i træningen. På bundlinjen ELSKER JEG DET!!!

Steven Francis

Wellness+ ændrede min tøven med at løfte vægte. Jeg var vild med, at jeg kun skulle svare på et par korte spørgsmål om mål, og så kunne den anbefale træningsdage, tidspunkt og endda hvilke muskelgrupper, jeg skulle træne. Jeg ser frem til alle de forbedringer, der kommer.

David Amuneke

Det har ændret den måde, jeg træner på! Det er slut med at kæmpe med ubeslutsomhed eller bekymre sig om, hvilke øvelser der er de rigtige. Det tager tingene til et helt nyt niveau ved automatisk at skræddersy min træning baseret på min muskeltræthed, tidligere træningssessioner og områder, der har brug for opmærksomhed.

Scott Weston

Introduktionen af Wellness+ har gjort det endnu nemmere at træne ved at skabe skræddersyede træningsprogrammer baseret på mine fremskridt og ved at tage en endnu mindre mental belastning for at få det gjort! Den bruger forskellige træningsmetoder til at hjælpe mig med at nå mine mål, hvilket holder træningen engagerende.

Wellnesss+ FAQ

💡Forståelse af wellness+

Wellness+ tilbyder sundheds- og træningsvejledning, og du kan bruge den separat i appen eller på Monster-enheden.

Ja, du kan stadig bruge de fleste af Gym Monster’s træningsfunktioner, bortset fra træningsplaner og AI-funktioner.

👥 Brug og kontoadgang

Wellness+ er personlig og knyttet til din konto. Det kan ikke overføres til en anden konto.

Hver kunde skal registrere en konto og aktivere tjenesten for at få adgang til den.

Ja, du kan logge ind på appen og bruge den til at sætte personlige træningsmål, så du kan opnå en mere struktureret træning.
VeloNix.

💳 Køb, betaling og administration

Du kan betale med Google Pay eller Apple Pay i appen eller med kredit- eller betalingskort på Gym Monster.
Ja, hvis du aktiverer Wellness+ via Google Pay eller Apple Pay, kan du til enhver tid opsige dit abonnement via Google Play eller App Store. For Gym Monster skal du administrere din Wellness+-tjeneste via “Administrer abonnementer” i medlemsområdet.
Du vil stadig have adgang til Wellness+ indtil udgangen af din nuværende serviceperiode, men der vil ikke blive opkrævet penge efter det.
Dine træningsfremskridt vil blive gemt i en begrænset periode. Hvis du vil se dine data, skal du genaktivere Wellness+.

🔐 Support, kompatibilitet og fortrolighed

I øjeblikket understøtter vi Apple Health-data, herunder vægt og fedtprocent. Android-brugere kan snart forvente integration af Google Health.
Wellness+ arbejder direkte sammen med Apple Watch. Gennem Apple Health kan vi synkronisere data fra Garmin, WHOOP, Withings og andre tredjepartsenheder, selvom datatype og nøjagtighed afhænger af tredjepartsaftaler.
Ja, vi understøtter synkronisering fra Apple Health. Tredjepartsapps som MyFitnessPal kan også synkronisere data via Apple Health til Speediance.
Nej, vi deler ikke dine data med tredjeparter uden din tilladelse.