O que o Wellness+ pode fazer por você?

O instrutor de condicionamento físico Al que aprende com seu corpo e sua máquina - evoluindo a cada sessão.
  • Planos de IA com reconhecimento de dispositivos

Treinamento personalizado gerado por IA

O Wellness+ cria seu plano de exercícios ideal por meio de um bate-papo rápido - basta compartilhar suas áreas-alvo, dias de treinamento e preferências de exercícios.
  • Planos de IA com reconhecimento de dispositivos

Criador de sessões de IA com uma biblioteca de mais de 800 exercícios

Obtenha sessões de treinamento geradas automaticamente, adaptadas à sua fase atual, área de foco e volume definido.
  • Planos de IA com reconhecimento de dispositivos

Progressão Auto-Adaptativa

Seu plano ajusta automaticamente a duração e a carga com base em alterações no peso corporal, calorias queimadas ou desempenho de 1RM, mantendo cada treino perfeitamente alinhado com seu progresso.
  • Planos de IA com reconhecimento de dispositivos

Vita HIIT - Maximize suas calorias

O Wellness+ gera exercícios personalizados e orientados por IA, adaptados à sua capacidade de ciclismo e às suas metas de perda de gordura ou manutenção de peso. Ele programa dias de força, aeróbicos e de recuperação e usa zonas de frequência cardíaca intervalada nos dias aeróbicos para atingir com eficiência a meta de calorias de cada sessão.
  • Planos de IA com reconhecimento de dispositivos

Treinamento personalizado gerado por IA

O Wellness+ cria seu plano de exercícios ideal por meio de um bate-papo rápido - basta compartilhar suas áreas-alvo, dias de treinamento e preferências de exercícios.
  • Planos de IA com reconhecimento de dispositivos

Criador de sessões de IA com uma biblioteca de mais de 800 exercícios

Obtenha sessões de treinamento geradas automaticamente, adaptadas à sua fase atual, área de foco e volume definido.
  • Planos de IA com reconhecimento de dispositivos

Progressão Auto-Adaptativa

Seu plano ajusta automaticamente a duração e a carga com base em alterações no peso corporal, calorias queimadas ou desempenho de 1RM, mantendo cada treino perfeitamente alinhado com seu progresso.
  • Planos de IA com reconhecimento de dispositivos

Vita HIIT - Maximize suas calorias

O Wellness+ gera exercícios personalizados e orientados por IA, adaptados à sua capacidade de ciclismo e às suas metas de perda de gordura ou manutenção de peso. Ele programa dias de força, aeróbicos e de recuperação e usa zonas de frequência cardíaca intervalada nos dias aeróbicos para atingir com eficiência a meta de calorias de cada sessão.
  • Registro de conversas e loop de nutrição

Reconhecimento de alimentos por IA

O Wellness+ reconhece instantaneamente os tipos de alimentos e estima as calorias a partir da foto de sua refeição.
  • Registro de conversas e loop de nutrição

Monitoramento nutricional e informações sobre o progresso

Fornece acompanhamento nutricional detalhado de 30 dias e sugestões dietéticas personalizadas.
  • Registro de conversas e loop de nutrição

Companheiro de treinamento 24 horas por dia, 7 dias por semana

O Wellness + não só pode analisar dados de exercícios sem equipamento para estimar o volume, como também fornece orientação personalizada para o treinamento e o bem-estar diário.
  • Registro de conversas e loop de nutrição

Reconhecimento de alimentos por IA

O Wellness+ reconhece instantaneamente os tipos de alimentos e estima as calorias a partir da foto de sua refeição.
  • Registro de conversas e loop de nutrição

Monitoramento nutricional e informações sobre o progresso

Fornece acompanhamento nutricional detalhado de 30 dias e sugestões dietéticas personalizadas.
  • Registro de conversas e loop de nutrição

Companheiro de treinamento 24 horas por dia, 7 dias por semana

O Wellness + não só pode analisar dados de exercícios sem equipamento para estimar o volume, como também fornece orientação personalizada para o treinamento e o bem-estar diário.
  • Painel de controle diário do corpo e conselhos práticos

Integração perfeita com vários dispositivos

O Wellness+ sincroniza dados de vários wearables por meio do Apple Health para obter uma visão geral abrangente.
  • Painel de controle diário do corpo e conselhos práticos

Insights diários sobre o corpo

O Health Data Center reformulado reúne as principais métricas, como prontidão, status de treinamento e pontuação de sono, para oferecer uma visão clara de sua condição geral. Com navegação simplificada e todos os insights em um só lugar, ele o ajuda a decidir quando se esforçar mais, ajustar a intensidade ou priorizar a recuperação.
  • Painel de controle diário do corpo e conselhos práticos

Calendário de desempenho integrado

O Wellness+ combina informações de força, cardio, sono e recuperação em um único calendário interativo, visualizando o progresso a longo prazo e como seu corpo responde ao longo do tempo.
  • Painel de controle diário do corpo e conselhos práticos

Integração perfeita com vários dispositivos

O Wellness+ sincroniza dados de vários wearables por meio do Apple Health para obter uma visão geral abrangente.
  • Painel de controle diário do corpo e conselhos práticos

Insights diários sobre o corpo

O Health Data Center reformulado reúne as principais métricas, como prontidão, status de treinamento e pontuação de sono, para oferecer uma visão clara de sua condição geral. Com navegação simplificada e todos os insights em um só lugar, ele o ajuda a decidir quando se esforçar mais, ajustar a intensidade ou priorizar a recuperação.
  • Painel de controle diário do corpo e conselhos práticos

Calendário de desempenho integrado

O Wellness+ combina informações de força, cardio, sono e recuperação em um único calendário interativo, visualizando o progresso a longo prazo e como seu corpo responde ao longo do tempo.
  • Metodologia de treinamento periodizado com respaldo científico

Programa de perda de peso Metabolic Balance

O Wellness+ gera um plano equilibrado de queima de gordura que combina exercícios aeróbicos e de força adaptados às suas métricas corporais, exercícios e dieta - divididos nas fases de Adaptação, Sprint e Estabilização.
  • Metodologia de treinamento periodizado com respaldo científico

Vita HIIT - Novo mecanismo para perda de peso

A meta de perda de peso do Wellness+ foi atualizada com o Vita HIIT, uma abordagem de treinamento mais inteligente projetada para maximizar a queima de calorias e a perda de gordura. Ele oferece exercícios cardiovasculares mais eficientes que o ajudam a treinar com maior intensidade e clareza.
  • Metodologia de treinamento periodizado com respaldo científico

Programa de ganho de massa muscular em 3 fases

O Wellness+ cria um ciclo estruturado de 3 meses (Preparação, Fortalecimento, Hipertrofia) com base em sua área-alvo, nível de habilidade e cronograma.
  • Metodologia de treinamento periodizado com respaldo científico

Treinamento específico para Hyrox

O Plano de Treinamento Hyrox foi desenvolvido com base na pesquisa da nossa equipe de ciência do esporte sobre os modelos campeões HYROX para oferecer um programa de preparação profissional e específico para a corrida. Ele avalia sua capacidade cardiorrespiratória e os dados de desempenho e, em seguida, trabalha de trás para frente a partir do dia da corrida com um treinamento adaptável e baseado em fases para ajudá-lo a atingir o pico no momento certo.
  • Metodologia de treinamento periodizado com respaldo científico

Programa de perda de peso Metabolic Balance

O Wellness+ gera um plano equilibrado de queima de gordura que combina exercícios aeróbicos e de força adaptados às suas métricas corporais, exercícios e dieta - divididos nas fases de Adaptação, Sprint e Estabilização.
  • Metodologia de treinamento periodizado com respaldo científico

Vita HIIT - Novo mecanismo para perda de peso

A meta de perda de peso do Wellness+ foi atualizada com o Vita HIIT, uma abordagem de treinamento mais inteligente projetada para maximizar a queima de calorias e a perda de gordura. Ele oferece exercícios cardiovasculares mais eficientes que o ajudam a treinar com maior intensidade e clareza.
  • Metodologia de treinamento periodizado com respaldo científico

Programa de ganho de massa muscular em 3 fases

O Wellness+ cria um ciclo estruturado de 3 meses (Preparação, Fortalecimento, Hipertrofia) com base em sua área-alvo, nível de habilidade e cronograma.
  • Metodologia de treinamento periodizado com respaldo científico

Treinamento específico para Hyrox

O Plano de Treinamento Hyrox foi desenvolvido com base na pesquisa da nossa equipe de ciência do esporte sobre os modelos campeões HYROX para oferecer um programa de preparação profissional e específico para a corrida. Ele avalia sua capacidade cardiorrespiratória e os dados de desempenho e, em seguida, trabalha de trás para frente a partir do dia da corrida com um treinamento adaptável e baseado em fases para ajudá-lo a atingir o pico no momento certo.

A percepção de seu corpo é importante

Rastreia continuamente seus sinais físicos - desde a prontidão e recuperação muscular até o estresse e o sono - transformando dados em percepções nas quais você pode confiar. Saiba quando se esforçar e quando descansar.

Feito sob medida para você, impulsionado por você

Seja qual for sua meta de condicionamento físico, o Wellness+ cria programas inteligentes e personalizados que se adaptam ao seu ritmo. É um sistema de treinamento flexível, baseado em dados, que evolui com você - cientificamente projetado, pessoalmente ajustado.

Seu melhor companheiro interativo

Seu parceiro sempre ativo. O Wellness+ percebe suas necessidades, o estimula quando é importante e responde em tempo real - combinando treinamento inteligente com suporte humanizado, a cada passo do caminho.

Crie seu ecossistema de condicionamento físico

Do aplicativo ao hardware, um sistema alimenta tudo. O programa se conecta perfeitamente ao Speediance e a plataformas de terceiros, vinculando os dados do seu corpo e do treinamento para desbloquear percepções mais profundas e um ecossistema de condicionamento físico personalizado.

Tudo o que você precisa. Nada do que você não precisa

Um especialista em bem-estar à sua disposição 24 horas por dia, 7 dias por semana

🩺

Avaliação da prontidão corporal

Avaliação, com base em algoritmo, da prontidão cardiorrespiratória e do estado geral do seu corpo, orientando-o a treinar pesado ou priorizar a recuperação hoje.

🚴‍♀️

Desempenho cardiovascular

Quantificar com precisão sua capacidade aeróbica cardiopulmonar.

😴

Índice de qualidade do sono

Avalie a qualidade do seu sono e acompanhe as tendências para otimizar a recuperação.

💪

Curso de Ganho de Massa Muscular

Cursos recomendados de acordo com suas metas de ganho de massa muscular.

🏃‍♀️

Curso de perda de gordura

Cursos recomendados de acordo com suas metas de perda de gordura.

🔬

Treinamento personalizado orientado por algoritmo

Algoritmos com base científica criam seus treinos semanais exclusivamente para você.

🤖

Companheiro do Smart Coach

Adapta sua programação e intensidade de treinamento semanal para atender de forma abrangente a todos os cenários de treino.

🎯

Totalmente personalizado

Cursos de exercícios personalizados feitos sob medida para você.

🍽️

Registro de nutrição

Reconhecimento de calorias de alimentos e conteúdo nutricional com um toque.

🔄

Todos os dispositivos

Exercícios contínuos em toda a Speediance Monstro, VeloNix & App.

📲

Dados de terceiros

Sincronização com o Apple Health, Strava e muito mais.

🌐

Ecossistema de condicionamento físico completo

Independentemente de você ter ou não um equipamento de ginástica, o Wellness+ permite que você se mantenha mais saudável.

Histórias reais de usuários do Wellness+

Descubra como o wellness+ ajuda você a treinar de forma mais inteligente, manter a consistência e melhorar seu bem-estar geral dia após dia.

Scott Weston

O plano Wellness+ é, sem dúvida, meu recurso favorito. Eu simplesmente apareço, sigo o que ele me diz para fazer e nunca me perco nas opções. Outros programas de exercícios que experimentei me deixaram pensando demais ou duvidando. Esse é muito simples e facilita a consistência.

Oliver McGhee

Adoro toda a integração da IA, o diário alimentar, a inclusão de tudo da Apple Health e a explicação real do que se trata. É como ter um whoop, um Macrofactor e um treinador... vale muito a pena $150.00.

Pataye Garcia

Gostei muito de usar o wellness+, foi como ter um personal trainer o tempo todo. Todas as manhãs meu treino estava pronto, eu só tinha que fazê-lo. Sugestão: se eu quiser enfatizar uma parte do corpo, como os glúteos, o wellness+ poderia incluí-la com mais frequência nos treinos. Resumindo, ADORO!!!

Steven Francis

O Wellness+ mudou minha hesitação em relação ao levantamento de pesos. Adorei o fato de que só precisei responder a algumas perguntas breves sobre metas, e ele foi capaz de recomendar dias de treinamento, tempo e até mesmo quais grupos musculares treinar. Estou ansioso por todas as melhorias que virão.

David Amuneke

Ele mudou a maneira como eu treino! Não preciso mais ficar lutando contra a indecisão ou me preocupar com os exercícios certos a serem feitos. Isso leva as coisas a um nível totalmente novo, pois adapta automaticamente meus treinos com base em minha fadiga muscular, sessões de exercícios anteriores e áreas que precisam de atenção.

Scott Weston

A introdução do Wellness+ tornou os exercícios ainda mais fáceis, criando treinos personalizados com base em meu progresso e exigindo uma carga mental ainda menor para realizá-los! Ele usa vários métodos de exercícios para me ajudar a atingir minhas metas, o que mantém os exercícios envolventes.

FAQ do Wellness+

💡Entendendo o bem-estar+

O Wellness+ oferece orientação sobre saúde e treinamento, e você pode usá-lo separadamente no aplicativo ou no dispositivo Monster.

Sim, você ainda pode usar a maioria dos Monstro do ginásio’s recursos de treinamento, exceto os planos de treinamento e os recursos de IA.

Uso e acesso à conta

O Wellness+ é personalizado e vinculado à sua conta. Ele não pode ser transferido para outra conta.

Cada cliente precisa registrar uma conta e ativar o serviço para acessá-lo.

Sim, você pode fazer login no aplicativo e usá-lo para definir metas de treinamento personalizadas, ajudando-o a realizar exercícios mais estruturados em
VeloNix.

💳 Compra, pagamento e gerenciamento

Você pode pagar via Google Pay ou Apple Pay no aplicativo, ou via cartão de crédito/débito no Gym Monster.
Sim, se você ativar o Wellness+ via Google Pay ou Apple Pay, poderá cancelar a qualquer momento por meio do Google Play ou da App Store. Para o Gym Monster, gerencie seu serviço Wellness+ em “Manage Subscriptions” (Gerenciar assinaturas) na área de membros.
Você ainda terá acesso ao Wellness+ até o final do seu período de serviço atual, mas nenhuma cobrança ocorrerá depois disso.
O progresso do seu treinamento será salvo por um tempo limitado. Para visualizar seus dados, você precisará reativar o Wellness+.

🔐 Suporte, compatibilidade e privacidade

Atualmente, oferecemos suporte aos dados do Apple Health, incluindo peso e percentual de gordura corporal. Os usuários do Android podem esperar a integração com o Google Health em breve.
O Wellness+ funciona diretamente com o Apple Watch. Por meio do Apple Health, podemos sincronizar dados do Garmin, WHOOP, Withings e outros dispositivos de terceiros, embora o tipo e a precisão dos dados dependam de acordos com terceiros.
Sim, oferecemos suporte à sincronização do Apple Health. Aplicativos de terceiros, como o MyFitnessPal, também podem sincronizar dados via Apple Health com o Speediance.
Não, não compartilhamos seus dados com terceiros sem sua permissão.