Vad kan Wellness+ göra för dig?

Al-fitnesstränaren som lär sig av både din kropp och din maskin - och utvecklas med varje session.
  • Planer för AI med hjälp av enheter

Personligt anpassad AI-genererad utbildning

Wellness+ skapar din perfekta träningsplan genom en snabb chatt - dela bara med dig av dina målområden, träningsdagar och träningspreferenser.
  • Planer för AI med hjälp av enheter

AI Session Builder med ett bibliotek med över 800 övningar

Få automatiskt genererade träningspass som är anpassade till din nuvarande fas, fokusområde och set-volym.
  • Planer för AI med hjälp av enheter

Autoadaptiv progression

Din plan justerar automatiskt varaktighet och belastning baserat på förändringar i kroppsvikt, kaloriförbränning eller 1RM-prestation, så att varje träningspass är perfekt anpassat till dina framsteg.
  • Planer för AI med hjälp av enheter

Vita HIIT - Maximera dina kalorier

Wellness+ genererar AI-drivna, personliga träningspass som är anpassade till din cykelkapacitet och dina mål för fettförbränning eller viktkontroll. Den schemalägger dagar för styrka, aerobics och återhämtning och använder intervallzoner för hjärtfrekvens under aerobicsdagarna för att effektivt nå kalorimålet för varje pass.
  • Planer för AI med hjälp av enheter

Personligt anpassad AI-genererad utbildning

Wellness+ skapar din perfekta träningsplan genom en snabb chatt - dela bara med dig av dina målområden, träningsdagar och träningspreferenser.
  • Planer för AI med hjälp av enheter

AI Session Builder med ett bibliotek med över 800 övningar

Få automatiskt genererade träningspass som är anpassade till din nuvarande fas, fokusområde och set-volym.
  • Planer för AI med hjälp av enheter

Autoadaptiv progression

Din plan justerar automatiskt varaktighet och belastning baserat på förändringar i kroppsvikt, kaloriförbränning eller 1RM-prestation, så att varje träningspass är perfekt anpassat till dina framsteg.
  • Planer för AI med hjälp av enheter

Vita HIIT - Maximera dina kalorier

Wellness+ genererar AI-drivna, personliga träningspass som är anpassade till din cykelkapacitet och dina mål för fettförbränning eller viktkontroll. Den schemalägger dagar för styrka, aerobics och återhämtning och använder intervallzoner för hjärtfrekvens under aerobicsdagarna för att effektivt nå kalorimålet för varje pass.
  • Konversationell loggning och näringsslinga

AI-igenkänning av livsmedel

Wellness+ känner direkt igen livsmedelstyper och beräknar kalorier från måltidsfotot.
  • Konversationell loggning och näringsslinga

Näringsuppföljning och insikter om framsteg

Ger detaljerad 30-dagars näringsuppföljning och personliga kostförslag.
  • Konversationell loggning och näringsslinga

24/7 Träningskompanjon

Wellness + kan inte bara analysera träningsdata utan utrustning för att uppskatta volymen, utan också ge personlig vägledning för både träning och vardagligt välbefinnande.
  • Konversationell loggning och näringsslinga

AI-igenkänning av livsmedel

Wellness+ känner direkt igen livsmedelstyper och beräknar kalorier från måltidsfotot.
  • Konversationell loggning och näringsslinga

Näringsuppföljning och insikter om framsteg

Ger detaljerad 30-dagars näringsuppföljning och personliga kostförslag.
  • Konversationell loggning och näringsslinga

24/7 Träningskompanjon

Wellness + kan inte bara analysera träningsdata utan utrustning för att uppskatta volymen, utan också ge personlig vägledning för både träning och vardagligt välbefinnande.
  • Daglig kontrollpanel för kroppen och handlingsinriktade råd

Sömlös integrering av flera enheter

Wellness+ synkroniserar data från olika bärbara enheter via Apple Health för en heltäckande översikt.
  • Daglig kontrollpanel för kroppen och handlingsinriktade råd

Dagliga insikter om kroppen

Det omdesignade Health Data Center samlar viktiga mätvärden som beredskap, träningsstatus och sömnpoäng för att ge dig en tydlig bild av ditt allmänna tillstånd. Med förenklad navigering och alla insikter på ett ställe hjälper det dig att bestämma när du ska pressa hårdare, justera intensiteten eller prioritera återhämtning.
  • Daglig kontrollpanel för kroppen och handlingsinriktade råd

Kalender för integrerade prestationer

Wellness+ kombinerar insikter om styrka, konditionsträning, sömn och återhämtning i en enda interaktiv kalender som visualiserar långsiktiga framsteg och hur din kropp reagerar över tid.
  • Daglig kontrollpanel för kroppen och handlingsinriktade råd

Sömlös integrering av flera enheter

Wellness+ synkroniserar data från olika bärbara enheter via Apple Health för en heltäckande översikt.
  • Daglig kontrollpanel för kroppen och handlingsinriktade råd

Dagliga insikter om kroppen

Det omdesignade Health Data Center samlar viktiga mätvärden som beredskap, träningsstatus och sömnpoäng för att ge dig en tydlig bild av ditt allmänna tillstånd. Med förenklad navigering och alla insikter på ett ställe hjälper det dig att bestämma när du ska pressa hårdare, justera intensiteten eller prioritera återhämtning.
  • Daglig kontrollpanel för kroppen och handlingsinriktade råd

Kalender för integrerade prestationer

Wellness+ kombinerar insikter om styrka, konditionsträning, sömn och återhämtning i en enda interaktiv kalender som visualiserar långsiktiga framsteg och hur din kropp reagerar över tid.
  • Vetenskapligt underbyggd periodiserad träningsmetodik

Metabolic Balance viktminskningsprogram

Wellness+ genererar en balanserad fettförbränningsplan som blandar konditionsträning och styrka, anpassad efter dina kroppsmått, träning och kost - uppdelad i faserna Adaption, Sprint och Stabilization.
  • Vetenskapligt underbyggd periodiserad träningsmetodik

Vita HIIT - ny motor för viktminskning

Wellness+ viktminskningsmål har uppgraderats med Vita HIIT, en smartare träningsmetod som är utformad för att maximera kaloriförbränningen och fettförlusten. Det ger mer effektiva konditionsfokuserade träningspass som hjälper dig att träna med högre intensitet och tydlighet.
  • Vetenskapligt underbyggd periodiserad träningsmetodik

3-fas program för muskelförstärkning

Wellness+ bygger en strukturerad 3-månaderscykel (förberedelse, styrkeuppbyggnad, hypertrofi) baserat på ditt målområde, din färdighetsnivå och ditt schema.
  • Vetenskapligt underbyggd periodiserad träningsmetodik

Hyrox-specifik utbildning

Hyrox Training Plan bygger på vårt idrottsvetenskapliga teams forskning om HYROX mästarmodeller för att leverera ett professionellt, tävlingsspecifikt förberedelseprogram. Den utvärderar din konditionskapacitet och dina prestationsdata och arbetar sedan bakåt från tävlingsdagen med adaptiv, fasbaserad träning för att hjälpa dig att nå toppen vid rätt tidpunkt.
  • Vetenskapligt underbyggd periodiserad träningsmetodik

Metabolic Balance viktminskningsprogram

Wellness+ genererar en balanserad fettförbränningsplan som blandar konditionsträning och styrka, anpassad efter dina kroppsmått, träning och kost - uppdelad i faserna Adaption, Sprint och Stabilization.
  • Vetenskapligt underbyggd periodiserad träningsmetodik

Vita HIIT - ny motor för viktminskning

Wellness+ viktminskningsmål har uppgraderats med Vita HIIT, en smartare träningsmetod som är utformad för att maximera kaloriförbränningen och fettförlusten. Det ger mer effektiva konditionsfokuserade träningspass som hjälper dig att träna med högre intensitet och tydlighet.
  • Vetenskapligt underbyggd periodiserad träningsmetodik

3-fas program för muskelförstärkning

Wellness+ bygger en strukturerad 3-månaderscykel (förberedelse, styrkeuppbyggnad, hypertrofi) baserat på ditt målområde, din färdighetsnivå och ditt schema.
  • Vetenskapligt underbyggd periodiserad träningsmetodik

Hyrox-specifik utbildning

Hyrox Training Plan bygger på vårt idrottsvetenskapliga teams forskning om HYROX mästarmodeller för att leverera ett professionellt, tävlingsspecifikt förberedelseprogram. Den utvärderar din konditionskapacitet och dina prestationsdata och arbetar sedan bakåt från tävlingsdagen med adaptiv, fasbaserad träning för att hjälpa dig att nå toppen vid rätt tidpunkt.

Din kroppsuppfattning spelar roll

Spårar kontinuerligt dina fysiska signaler - från muskelberedskap och återhämtning till stress och sömn - och omvandlar data till insikter som du kan lita på. Vet när du ska pressa, när du ska vila.

Skräddarsydd för dig Drivs av dig

Oavsett ditt träningsmål bygger Wellness+ smarta, personliga program som anpassar sig till din takt. Det är ett flexibelt, datainformerat träningssystem som utvecklas med dig - vetenskapligt utformat, personligt anpassat.

Din bästa interaktiva följeslagare

Din partner som alltid är på. Wellness+ uppmärksammar dina behov, ger dig en knuff när det är viktigt och svarar i realtid - en blandning av smart coachning och mänskligt stöd, varje steg på vägen.

Bygg upp ditt ekosystem för fitness

Från app till hårdvara, ett system driver allt. Programmet ansluter sömlöst till Speediance och tredjepartsplattformar och kopplar samman dina kropps- och träningsdata för att ge dig djupare insikter och ett personligt träningsekosystem.

Allt du behöver. Inget du inte behöver

En hälsoexpert på din telefon 24-7

🩺

Bedömning av kroppsberedskap

Algoritmdriven utvärdering av din kropps kardiorespiratoriska beredskap och övergripande status - vilket ger dig vägledning att träna hårt eller prioritera återhämtning idag.

🚴‍♀️

Cardio-prestanda

Noggrann kvantifiering av din kardiopulmonella aeroba kapacitet.

😴

Poäng för sömnkvalitet

Utvärdera din sömnkvalitet och följ trender för att optimera återhämtningen.

💪

Kurs i muskelförstärkning

Rekommenderade kurser anpassade till dina mål för muskeltillväxt.

🏃‍♀️

Kurs i fettförbränning

Rekommenderade kurser anpassade till dina mål för fettförbränning.

🔬

Algoritmdriven anpassad utbildning

Vetenskapligt underbyggda algoritmer skapar dina veckovisa träningspass unikt för dig.

🤖

Smart Coach Companion

Skräddarsyr ditt veckovisa träningsschema och intensitet för att passa alla träningsscenarier.

🎯

Helt personligt anpassad

Anpassade träningskurser som skräddarsys just för dig.

🍽️

Loggning av näringsintag

Identifiering av matens kalorier och näringsinnehåll med en enda knapptryckning.

🔄

Alla enheter

Sömlösa träningspass över hela Speediance Monster, VeloNix & App.

📲

Uppgifter från tredje part

Synkronisera med Apple Health & Strava och mycket mer.

🌐

Allt-i-ett-ekosystem för träning

Oavsett om du har egen träningsutrustning eller inte, ger Wellness+ dig möjlighet att hålla dig friskare.

Verkliga berättelser från Wellness+-användare

Upptäck hur wellness+ hjälper dig att träna smartare, hålla dig konsekvent och förbättra ditt allmänna välbefinnande dag efter dag.

Scott Weston

Wellness+-planen är utan tvekan min favoritfunktion. Jag bara dyker upp, följer anvisningarna och är aldrig vilse bland alternativen. Andra träningsprogram som jag har provat fick mig att tänka för mycket eller tvivla. Det här är väldigt enkelt och gör det lätt att vara konsekvent.

Oliver McGhee

Jag älskar all integration av AI, matdagboken, att ta in allt från Apple Health och faktiskt förklara vad det är. Det är som att ha en whoop, Macrofactor och en tränare ... det är lowkey värt $150.00.

Pataye Garcia

Jag tycker verkligen om att använda wellness + det var som att ha en personlig tränare hela tiden. varje morgon var min träning inställd, jag måste bara göra det. förslag, om jag vill betona en kroppsdel som glutes Maby wellness + kunde lägga till det oftare i träningspassen. Bottenlinjen jag älskar det !!!

Steven Francis

Wellness+ förändrade min tvekan inför att lyfta vikter. Jag älskade att jag bara behövde svara på några korta frågor om mål och att programmet sedan kunde rekommendera träningsdagar, tid och till och med vilka muskelgrupper som skulle tränas. Jag ser fram emot alla förbättringar framöver.

David Amuneke

Det har förändrat mitt sätt att träna! Jag behöver inte längre kämpa med obeslutsamhet eller oroa mig för vilka övningar som är rätt att göra. Detta tar saker till en helt ny nivå genom att automatiskt skräddarsy mina träningspass baserat på min muskeltrötthet, tidigare träningspass och områden som behöver uppmärksamhet.

Scott Weston

Introduktionen av Wellness+ har gjort det ännu enklare att träna genom att skapa anpassade träningspass baserat på mina framsteg och ta en ännu mindre mental belastning för att få det gjort! Den använder olika träningsmetoder för att hjälpa mig att nå mina mål, vilket gör träningen engagerande.

Vanliga frågor om Wellnesss+

💡Förståelse för Wellness+

Wellness+ erbjuder hälso- och träningsrådgivning och du kan använda den separat i appen eller på Monster-enheten.

Ja, du kan fortfarande använda de flesta Gym Monster’s träningsfunktioner, med undantag för träningsplaner och AI-funktioner.

👥 Användning och kontoåtkomst

Wellness+ är personligt och kopplat till ditt konto. Det kan inte överföras till ett annat konto.

Varje kund måste registrera ett konto och aktivera tjänsten för att få tillgång till den.

Ja, du kan logga in i appen och använda den för att ställa in personliga träningsmål, vilket hjälper dig att uppnå mer strukturerade träningspass på
VeloNix.

💳 Köp, betalning och hantering

Du kan betala via Google Pay eller Apple Pay i appen, eller via kredit-/betalkort på Gym Monster.
Ja, om du aktiverar Wellness+ via Google Pay eller Apple Pay kan du säga upp det när som helst via Google Play eller App Store. För Gym Monster hanterar du din Wellness+-tjänst via “Hantera prenumerationer” i medlemsområdet.
Du kommer fortfarande att ha tillgång till Wellness+ fram till slutet av din nuvarande serviceperiod, men inga avgifter kommer att tas ut efter det.
Dina träningsframsteg sparas under en begränsad tid. För att visa dina data måste du återaktivera Wellness+.

🔐 Support, kompatibilitet och integritet

För närvarande stöder vi Apple Health-data, inklusive vikt och kroppsfettprocent. Android-användare kan förvänta sig integration med Google Health inom kort.
Wellness+ fungerar direkt med Apple Watch. Via Apple Health kan vi synkronisera data från Garmin, WHOOP, Withings och andra enheter från tredje part, men datatyp och noggrannhet beror på avtal med tredje part.
Ja, vi stöder synkronisering från Apple Health. Tredjepartsappar som MyFitnessPal kan också synkronisera data via Apple Health till Speediance.
Nej, vi delar inte dina uppgifter med tredje part utan ditt tillstånd.