Hva kan Wellness+ gjøre for deg?

Al-treneren som lærer av både kroppen din og maskinen din - og utvikler seg for hver økt.
  • Enhetsbevisste AI-planer

Persontilpasset AI-generert opplæring

Wellness+ lager din ideelle treningsplan gjennom en rask chat - bare del dine målområder, treningsdager og treningspreferanser.
  • Enhetsbevisste AI-planer

AI Session Builder med et bibliotek på over 800 øvelser

Få automatisk genererte treningsøkter som er skreddersydd for din nåværende fase, fokusområde og innstilt volum.
  • Enhetsbevisste AI-planer

Autoadaptiv progresjon

Planen justerer automatisk varighet og belastning basert på endringer i kroppsvekt, kaloriforbruk eller 1RM-ytelse, slik at hver treningsøkt er perfekt tilpasset din fremgang.
  • Enhetsbevisste AI-planer

Vita HIIT - Maksimer kaloriene dine

Wellness+ genererer AI-drevne, personlige treningsøkter som er skreddersydd til din sykkelkapasitet og dine mål for fettreduksjon eller vektvedlikehold. Den planlegger styrke-, aerobic- og restitusjonsdager, og bruker intervallpulssoner på aerobicdagene for effektivt å nå kalorimålet for hver økt.
  • Enhetsbevisste AI-planer

Persontilpasset AI-generert opplæring

Wellness+ lager din ideelle treningsplan gjennom en rask chat - bare del dine målområder, treningsdager og treningspreferanser.
  • Enhetsbevisste AI-planer

AI Session Builder med et bibliotek på over 800 øvelser

Få automatisk genererte treningsøkter som er skreddersydd for din nåværende fase, fokusområde og innstilt volum.
  • Enhetsbevisste AI-planer

Autoadaptiv progresjon

Planen justerer automatisk varighet og belastning basert på endringer i kroppsvekt, kaloriforbruk eller 1RM-ytelse, slik at hver treningsøkt er perfekt tilpasset din fremgang.
  • Enhetsbevisste AI-planer

Vita HIIT - Maksimer kaloriene dine

Wellness+ genererer AI-drevne, personlige treningsøkter som er skreddersydd til din sykkelkapasitet og dine mål for fettreduksjon eller vektvedlikehold. Den planlegger styrke-, aerobic- og restitusjonsdager, og bruker intervallpulssoner på aerobicdagene for effektivt å nå kalorimålet for hver økt.
  • Samtalelogging og ernæringssløyfe

AI-matgjenkjenning

Wellness+ gjenkjenner umiddelbart mattyper og estimerer kaloriene ut fra måltidsbildet ditt.
  • Samtalelogging og ernæringssløyfe

Sporing av ernæring og innsikt i fremgang

Gir detaljert 30-dagers ernæringsoppfølging og personlige kostholdsforslag.
  • Samtalelogging og ernæringssløyfe

Treningsledsager 24/7

Wellness + kan ikke bare analysere treningsdata uten utstyr for å estimere volum, det gir også personlig veiledning for både trening og velvære i hverdagen.
  • Samtalelogging og ernæringssløyfe

AI-matgjenkjenning

Wellness+ gjenkjenner umiddelbart mattyper og estimerer kaloriene ut fra måltidsbildet ditt.
  • Samtalelogging og ernæringssløyfe

Sporing av ernæring og innsikt i fremgang

Gir detaljert 30-dagers ernæringsoppfølging og personlige kostholdsforslag.
  • Samtalelogging og ernæringssløyfe

Treningsledsager 24/7

Wellness + kan ikke bare analysere treningsdata uten utstyr for å estimere volum, det gir også personlig veiledning for både trening og velvære i hverdagen.
  • Daglig kroppsdashboard og handlingsrettede råd

Sømløs integrering av flere enheter

Wellness+ synkroniserer data fra ulike wearables via Apple Health for å få en helhetlig oversikt.
  • Daglig kroppsdashboard og handlingsrettede råd

Daglig kroppsinnsikt

Det nydesignede helsedatasenteret samler viktige beregninger som beredskap, treningsstatus og søvnresultat for å gi deg en klar oversikt over din generelle tilstand. Med forenklet navigering og all innsikt samlet på ett sted, hjelper det deg med å avgjøre når du skal presse hardere, justere intensiteten eller prioritere restitusjon.
  • Daglig kroppsdashboard og handlingsrettede råd

Integrert prestasjonskalender

Wellness+ kombinerer innsikt i styrke, kondisjonstrening, søvn og restitusjon i én interaktiv kalender, som visualiserer langsiktig fremgang og hvordan kroppen din reagerer over tid.
  • Daglig kroppsdashboard og handlingsrettede råd

Sømløs integrering av flere enheter

Wellness+ synkroniserer data fra ulike wearables via Apple Health for å få en helhetlig oversikt.
  • Daglig kroppsdashboard og handlingsrettede råd

Daglig kroppsinnsikt

Det nydesignede helsedatasenteret samler viktige beregninger som beredskap, treningsstatus og søvnresultat for å gi deg en klar oversikt over din generelle tilstand. Med forenklet navigering og all innsikt samlet på ett sted, hjelper det deg med å avgjøre når du skal presse hardere, justere intensiteten eller prioritere restitusjon.
  • Daglig kroppsdashboard og handlingsrettede råd

Integrert prestasjonskalender

Wellness+ kombinerer innsikt i styrke, kondisjonstrening, søvn og restitusjon i én interaktiv kalender, som visualiserer langsiktig fremgang og hvordan kroppen din reagerer over tid.
  • Vitenskapelig underbygget periodisert treningsmetodikk

Metabolic Balance vekttapsprogram

Wellness+ genererer en balansert fettforbrenningsplan som kombinerer kondisjonstrening og styrke tilpasset dine kroppsmål, trening og kosthold - inndelt i fasene Adaption, Sprint og Stabilization.
  • Vitenskapelig underbygget periodisert treningsmetodikk

Vita HIIT - ny motor for vekttap

Wellness+ vekttapsmål har blitt oppgradert med Vita HIIT, en smartere treningsmetode som er utviklet for å maksimere kaloriforbrenningen og fettforbrenningen. Den gir mer effektive kardiofokuserte treningsøkter som hjelper deg å trene med større intensitet og klarhet.
  • Vitenskapelig underbygget periodisert treningsmetodikk

3-trinns program for muskeløkning

Wellness+ bygger opp en strukturert 3-måneders syklus (Forberedelse, Styrkebygging, Hypertrofi) basert på ditt målområde, ferdighetsnivå og tidsplan.
  • Vitenskapelig underbygget periodisert treningsmetodikk

Hyrox-spesifikk opplæring

Hyrox Training Plan bygger på vårt sportsvitenskapelige teams forskning på HYROX-mestermodeller for å levere et profesjonelt, løpsspesifikt forberedelsesprogram. Den vurderer din kondisjonskapasitet og dine prestasjonsdata, og jobber deretter bakover fra løpsdagen med adaptiv, fasebasert trening for å hjelpe deg med å nå toppen til rett tid.
  • Vitenskapelig underbygget periodisert treningsmetodikk

Metabolic Balance vekttapsprogram

Wellness+ genererer en balansert fettforbrenningsplan som kombinerer kondisjonstrening og styrke tilpasset dine kroppsmål, trening og kosthold - inndelt i fasene Adaption, Sprint og Stabilization.
  • Vitenskapelig underbygget periodisert treningsmetodikk

Vita HIIT - ny motor for vekttap

Wellness+ vekttapsmål har blitt oppgradert med Vita HIIT, en smartere treningsmetode som er utviklet for å maksimere kaloriforbrenningen og fettforbrenningen. Den gir mer effektive kardiofokuserte treningsøkter som hjelper deg å trene med større intensitet og klarhet.
  • Vitenskapelig underbygget periodisert treningsmetodikk

3-trinns program for muskeløkning

Wellness+ bygger opp en strukturert 3-måneders syklus (Forberedelse, Styrkebygging, Hypertrofi) basert på ditt målområde, ferdighetsnivå og tidsplan.
  • Vitenskapelig underbygget periodisert treningsmetodikk

Hyrox-spesifikk opplæring

Hyrox Training Plan bygger på vårt sportsvitenskapelige teams forskning på HYROX-mestermodeller for å levere et profesjonelt, løpsspesifikt forberedelsesprogram. Den vurderer din kondisjonskapasitet og dine prestasjonsdata, og jobber deretter bakover fra løpsdagen med adaptiv, fasebasert trening for å hjelpe deg med å nå toppen til rett tid.

Din kroppsinnsikt er viktig

Sporer kontinuerlig dine fysiske signaler - fra muskelberedskap og restitusjon til stress og søvn - og gjør data om til innsikt du kan stole på. Vet når du skal presse, når du skal hvile.

Skreddersydd for deg, drevet av deg

Uansett hvilket treningsmål du har, bygger Wellness+ smarte, personlige programmer som tilpasser seg ditt tempo. Det er et fleksibelt, datainformert treningssystem som utvikler seg sammen med deg - vitenskapelig designet, personlig tilpasset.

Din beste interaktive følgesvenn

Din alltid tilgjengelige partner. Wellness+ legger merke til behovene dine, gir deg en dytt når det er viktig, og reagerer i sanntid - en blanding av smart coaching og menneskelig støtte, hele veien.

Bygg ditt eget treningsøkosystem

Fra app til maskinvare, ett system driver alt. Programmet kobles sømløst sammen på tvers av Speediance- og tredjepartsplattformer, og kobler sammen kropps- og treningsdata for å åpne opp for dypere innsikt og et personlig tilpasset treningsøkosystem.

Alt du trenger. Ingenting du ikke trenger

En velværeekspert på telefonen 24-7

🩺

Vurdering av kroppens beredskap

Algoritmestyrt evaluering av kroppens kardiorespiratoriske beredskap og generelle status - slik at du kan trene hardt eller prioritere restitusjon i dag.

🚴‍♀️

Kardioytelse

Nøyaktig kvantifisering av din kardiopulmonale aerobe kapasitet.

😴

Søvnkvalitetspoeng

Evaluer søvnkvaliteten din og følg trender for å optimalisere restitusjonen.

💪

Muscle-Gain-kurs

Anbefalte kurs skreddersydd for dine mål om muskeløkning.

🏃‍♀️

Fett-tap-kurs

Anbefalte kurs skreddersydd til dine mål for fettreduksjon.

🔬

Algoritmestyrt tilpasset opplæring

Vitenskapelig underbygde algoritmer lager dine ukentlige treningsøkter unikt for deg.

🤖

Smart Coach Companion

Skreddersyr den ukentlige treningsplanen og intensiteten slik at den passer til alle treningsscenarioer.

🎯

Helt personlig tilpasset

Skreddersydde treningskurs tilpasset akkurat deg.

🍽️

Logging av ernæring

Gjenkjenning av matvarekalorier og næringsinnhold med ett trykk.

🔄

Alle enheter

Sømløse treningsøkter på tvers av Speediance Monster, VeloNix & App.

📲

Tredjepartsdata

Synkroniser med Apple Health & Strava og mer.

🌐

Alt-i-ett-økosystem for trening

Uansett om du eier treningsutstyr eller ikke, gir Wellness+ deg muligheten til å holde deg friskere.

Ekte historier fra Wellness+-brukere

Oppdag hvordan wellness+ hjelper deg med å trene smartere, være konsekvent og forbedre det generelle velværet ditt dag etter dag.

Scott Weston

Wellness+-planen er uten tvil min favorittfunksjon. Jeg bare møter opp, følger instruksjonene, og jeg blir aldri forvirret over valgmulighetene. Andre treningsprogrammer jeg har prøvd, har fått meg til å tenke for mye eller tvile. Dette er veldig enkelt og gjør det enkelt å være konsekvent.

Oliver McGhee

Jeg elsker all integrasjonen av AI, matdagboken, å hente inn alt fra Apple Health og faktisk forklare hva det er. Det er som å ha en whoop, Macrofactor og en trener ... det er lowkey verdt $150.00.

Pataye Garcia

Jeg liker virkelig å bruke wellness + det var som å ha en personlig trener hele tiden. hver morgen var treningen min satt opp, jeg må bare gjøre det. forslag, hvis jeg vil legge vekt på en kroppsdel som glutes Maby wellness + kunne legge det oftere i treningsøktene. Bunnlinjen jeg ELSKER DET !!!

Steven Francis

Wellness+ gjorde slutt på min nøling med å løfte vekter. Jeg elsket at jeg bare trengte å svare på noen få korte spørsmål om mål, og at programmet kunne anbefale treningsdager, tidspunkt og til og med hvilke muskelgrupper jeg skulle trene. Jeg ser frem til alle forbedringene som kommer.

David Amuneke

Det har forandret måten jeg trener på! Nå er det slutt på å slite med ubesluttsomhet eller å bekymre meg for hvilke øvelser jeg skal gjøre. Dette tar ting til et helt nytt nivå ved å automatisk skreddersy treningsøktene mine basert på muskeltretthet, tidligere treningsøkter og områder som trenger oppmerksomhet.

Scott Weston

Introduksjonen av Wellness+ har gjort treningen enda enklere ved å lage tilpassede treningsøkter basert på fremgangen min, og det er en enda mindre mental belastning å få det gjort! Den bruker ulike treningsmetoder for å hjelpe meg med å nå målene mine, noe som gjør treningsøktene engasjerende.

Vanlige spørsmål om Wellnesss+

💡Forståelse av velvære

Wellness+ tilbyr helse- og treningsveiledning, og du kan bruke den separat i appen eller på Monster-enheten.

Ja, du kan fortsatt bruke de fleste av Gym Monster’s treningsfunksjoner, med unntak av treningsplaner og AI-funksjoner.

👥 Bruk og kontotilgang

Wellness+ er personlig og knyttet til kontoen din. Den kan ikke overføres til en annen konto.

Hver kunde må registrere en konto og aktivere tjenesten for å få tilgang til den.

Ja, du kan logge inn i appen og bruke den til å sette personlige treningsmål, noe som hjelper deg med å oppnå mer strukturerte treningsøkter på
VeloNix.

💳 Kjøp, betaling og administrasjon

Du kan betale via Google Pay eller Apple Pay i appen, eller med kreditt-/debetkort på Gym Monster.
Ja, hvis du aktiverer Wellness+ via Google Pay eller Apple Pay, kan du når som helst si opp via Google Play eller App Store. For Gym Monster kan du administrere Wellness+-tjenesten din via “Administrer abonnementer” i medlemsområdet.
Du vil fortsatt ha tilgang til Wellness+ frem til slutten av din nåværende serviceperiode, men ingen kostnader vil påløpe etter det.
Treningsfremgangen din blir lagret i en begrenset periode. For å se dataene dine må du aktivere Wellness+ på nytt.

🔐 Støtte, kompatibilitet og personvern

For øyeblikket støtter vi Apple Health-data, inkludert vekt og fettprosent. Android-brukere kan snart forvente integrasjon med Google Health.
Wellness+ fungerer direkte med Apple Watch. Gjennom Apple Health kan vi synkronisere data fra Garmin, WHOOP, Withings og andre tredjepartsenheter, selv om datatype og nøyaktighet avhenger av tredjepartsavtaler.
Ja, vi støtter synkronisering fra Apple Health. Tredjepartsapper som MyFitnessPal kan også synkronisere data via Apple Health til Speediance.
Nei, vi deler ikke opplysningene dine med tredjeparter uten din tillatelse.